jak wygląda

Nowa szata balkana /SFD/2018/10/25/2f95f57a89c04391abdb828a6c3368e6.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-10-25 16:28:04 Jak dla mnie słabo wygląda (pisze o wyglądzie )

BPL-G Dziekuje spoko , daj znać po wizycie jak sytuacja wygląda, pozdrawiam :-)

[...] 80-latek który prawie nic nie je (tzn. on twierdzi, że nie je).Nie musisz jeść ryżu aby dobrze wyglądać - jem ryż sporadycznie. Trening powinien być prosty a ćwiczenia takie jak lubisz. Nawet nie trzeba chodzić na siłownię - chociaż lepiej się tam trenuje gdyż widok innych ćwiczących potrafi bardziej zmobilizować (pod warunkiem, że nie musisz [...]

[...] treningu jabłko/banan kreatyna +będzie jeszcze carbo 50g kąpiel I bialeczo z zmiksowanym owocem 200g. Po godzinie bogate śniadanie. Czy nie warto brać geinera i zostawić jak jest? Co do Gainera to albo coś dobrego jeżeli warto zmienić te moje posiłki wpc+owoce i musli z orzechami albo daje spokój z gainera i lecę jak robiłem Nie chcę się [...]

[...] w kazdym z 5 posilkow, oprocz sniadania, z naciskiem na wieksza pula po treningowo oraz przed snem) MC: 200g bialka ; 115g tluszczy ; 270g wegli = 2930 kcal (weglowodany, jak w dniu HC z tym, ze po treningowo poleci 45% puli z dnia) LC: 200g bialka ; 130g tluszczy ; 150g wegli = 2600 kcal (tutaj weglowodany 25% przed treningowo; 50% po [...]

A jak wygląda sprawa z technikami kończącymi w judo?

Dla osób ćwiczących po prostu dla aktywności - powinno się stosować podstawowe, proste formy ruchu - także i na suwnicy. jeśli jednak ktoś chce pracować nad jakimiś szczegółami - to zapominamy o poprawności politycznej, mnóstwie artykułów mainstreamu o tym co i jak się powinno wykonywać i robimy to co jest potrzebne do osiągnięcia celu starając [...]

Jak wyglada aktualne zapotrzebowanie kaloryczne i makro ?

Na libido wpływa wiele kwestii, jak choćby prawidłowe odżywianie, sen, aktywność fizyczna czy stres w życiu jak to wygląda w tych kwestiach ? zapoznaj się też z poniższymi artykułami z potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/2693/ekstremalne-rozwiazania-dietetyczne-a-niski-poziom-libido 2. [...]

Masę czy redukcję robi się za pomocą treningu siłowego. Nie da się inaczej. Dieta wygląda słabo. Wrzuć ją tak jak należy. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-10-26 21:56:53

[...] ZERO podjadania ZERO słodyczy ZERO napojów kolorowych ,tylko woda. Cheat wygląda tak - naleśniki(bardzo dużo w skrajnych przypadkach pizza, kebab, kfc. Problem jest że jak się najem tych naleśników w niedzielę to waga dopiero wraca w sobotę do poprzedniej formy, czyli 6 dni, i nie wiem czy to dobrze... Zmieniony przez - WodaMonster w dniu [...]

Jak wygląda twoja morfologia? Robiłaś badania?

No tak biedny tanku nikt go nie rozumie.jako jedyny na swiecie zostal rzucony przez babe i uzalania sie nad soba ciag dalszy. Pochodzisz na te studia to zakrecisz sie z kims , wez notatki od najlepszej dupy twoim zdaniem. Teraz tak sobie przypomnialem ze mam takiego dobrego znajomego co kiedys jego baba poszla z jego kumplem xD typ sie k***a z [...]

[...] kompleksow co w PL Tak myslalem ze piszesz o kraju gdzie zarabiajac 1200e to ludzie uwazaja cie za bogacza %-) Ja tam 5lat prawie ze swoja jestem i jest spoko nie narzekam jakos mocno jedynie moze poza tym ze sterydow nie lubi zbytnio xD To niech nie wbija jak nie lubi :)) Jak wspomniala ze chce zrzucic pare kg to mowie o to cie na t3 wrzucimy [...]

ktos ma jakis filmik jak wyglada to przenoszenie tricepsowe? bo nie moge znaleźć

Wygląda apetycznie. Jak każda pizza %-)

Dzięki Marian, do lustra jak po siłce robię to wygląda to czasem lepiej ale wiadomo - na scenie lustra nie ma. Do nagrywek robię bez lustra i różnie to właśnie wychodzi ale nagrałem to wrzuciłem. Dzięki raz jeszcze za porady... I mam nadzieję że do końca roku uda się spotkać to też coś przypniemy

Cześć Kamila. W swojej krótkiej wypowiedzi nie wspomnialas ani slowem o diecie, która tak naprawdę jest kluczem do wszystkiego. Napisz jak wyglada Twoje odżywianie. Co do tarczycy to w czym tkwi problem? Of zawsze masz z nią problem czy pojawiły się one teraz? Bardzo cięzko jest nam pomóc Tobie przy tak niewielkiej ilości informacji.

treningi, treningi, treningi.... a jak wygląda odżywianie?

Luz :-) ...dobrze, że się badasz przynjamniej wiesz jak to wygląda. Byle bez paniki ;-)